ejercicios en casa para bajar de peso 7 ejercicios para tonificar glúteos y piernas en casa

Práctica está rutina para unas piernas bonitas y glúteos redondos .

- Abducción en cuadrupedia
- Patada de burro
- Extiende pierna dibuja ochos
- Saltos abre cierra
- Sentadillas
- Saltos tijera
- Zancada y rodilla al pecho saltando

Realiza cada ejercicio por 40 segundos y descansa 20 segundos entre cada uno de ellos. Repite esta rutina por 2 o 3 series
No olvides calentar antes de empezar.

ejercicios en casa para bajar de peso 7 ejercicios para tonificar glúteos y piernas en casa
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People & Blogs	Upload TimePublished on 22 Jan 2019

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